top of page
Search

EȘTI DEPENDENT DE TELEFONUL TĂU MOBIL?

Semnele sunt subtile, însă uşor de recunoscut:

  1. Te simți anxios sau agitat când nu ai telefonul la tine.

  2. Verifici în mod constant telefonul, chiar și atunci când știi că nu există notificări sau mesaje noi.

  3. Neglijezi alte activități sau responsabilități importante pentru că ești prea ocupat folosind telefonul.

  4. Îți folosești telefonul ca o modalitate de a evita interacțiunea cu alte persoane sau de a scăpa de problemele tale.

  5. Îți este greu să te deconectezi de la telefon, chiar și atunci când ești cu prietenii sau familia.

  6. Petreci mult timp pe telefon, chiar și atunci când știi că ar trebui să faci altceva.

  7. Pierzi noțiunea timpului în timpul utilizării telefonului.

  8. Constati dificultăți de a adormi sau de a rămâne adormit din cauza utilizării telefonului.

  9. Observi simptome fizice, cum ar fi oboseala gâtului sau a ochilor din cauza utilizării prelungite a telefonului.

  10. Te trezești folosind telefonul în timp ce conduci, chiar dacă este periculos și ilegal.

Dacă te-ai regăsit in câteva din aceste situaţii, poate merită să faci un pas înapoi și să îţi evaluezi relația cu telefonul.

Foloseşte tu telefonul mobil, nu invers.

Aminteşte-ţi că telefonul tău este un instrument, nu o cârjă. Folosește-l cu înțelepciune și te poti bucura de toate beneficiile pe care le are de oferit fără a fi victima dependenței.



50 views0 comments

Comments


bottom of page